Dans la vie d’un professionnel, comme d’une femme au foyer, il arrive que la fatigue ou le burn-out soit autant physique que mental ! Toutefois cette fatigue a souvent des origines et des causes qu’il est important de rappeler. Il serait aussi important de connaitre dans quels cas la fatigue devient inquiétante (maladie) pour joindre un médecin.
Quels sont les symptômes graves d’une fatigue ?
Le tout premier symptôme qui prouvent que vous devez aller voir un medecin serait que la fatigue persiste après une bonne dose de sommeil. Elle entre alors dans le cas d’une maladie, on l’appelle alors mal chronique.
Par ailleurs, lorsque cette fatigue vous empêche de trouver le sommeil et qu’elle affecte autant le physique que le mental, cela signifie qu’elle devient chronique. Cela peut se traduire par une durée qui se prolonge vers un sixième mois devant une cause de maladies.
D’un autre côté, il peut s’agir d’une maladie chronique connue sous le nom d’encéphalomyélite myalgique. C’est un syndrome ou maladie qui s’accompagne souvent de troubles de concentration avec des causes virales. Ce syndrome chronique est plus fréquent chez la femme et nécessite un medecin pour recouvrer la sante.
En dehors de cela, le syndrome de fatigue chronique (sfc) qui peut subvenir après un épisode de covid-19. Les symptomes du sfc se déclarent après un test et ainsi, il faut consulter un generaliste car, cela peut venir des troubles de stress post-traumatique.
Quelles sont les causes d’une fatigue ?
Le burnout est un état de fatigue extrême dû essentiellement par le travail et représente ainsi une asthenie brève. Au contraire des autres cas, celui-ci ne fait pas partie des maladies, mais des troubles affectant le psychique, l’humeur, le physique et le sommeil. Il se soigne en s’éloignant un peu du travail ou en retrouvant ses heures de sommeil.
D’un autre côté, l’asthenie se trouve être aussi une conséquence d’un manque d’activité physique. Ses symptomes se ressentent par des douleurs lorsque la fatigue naturelle s’accumule. Toutefois, cela se règle en trouvant l’élément déclencheur des douleurs. Un peu de travail physique ou d’effort sans verser dans la bigorexie comme la marche, le yoga pourra résoudre ce trouble de sante.
Une mauvaise alimentation ne répartit pas les nutriments dans les bons organes qui sont ainsi privés d’énergie provoquant un etat de fatigue. Par ailleurs, ces organes sont sous-alimentés et doivent puiser dans les réserves du corps.
Quels sont les voies et moyens pour se soigner ?
Les voies et moyens sont de tout ordre, autant médical que naturel.
Les voies naturelles
Pour se soigner naturellement, les voies sont variées, mais demandent toutes de faire intervenir le mental et un peu d’effort. Ainsi, vous aurez à vous fixer des limites raisonnables comme des heures de travail, des heures de sommeil, etc. Les habitudes alimentaires sont aussi à revoir pour favoriser les aliments riches en fer et en énergie.
Les voies médicales
Elles sont utiles lorsque le sujet voit ses symptômes s’aggraver. Il peut alors commencer par consulter un généraliste pour subir un examen. Ce dernier pourra ainsi lui conseiller un rhumatologue, un diététicien ou un virologue. Après cela, des médicaments seront prescrits, le patient recevra des conseils pour ne pas retomber dans le même etat.
